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Alerta: aumentam casos da COVID-19

O aumento no número de casos da COVID-19 nas últimas semanas acende novamente o alerta para a necessidade de conscientização da população, que deve manter e reforçar os cuidados e medidas de prevenção.

Com a proximidade do final do ano, quando a realização de festas e viagens são mais frequentes, é preciso redobrar a atenção e, de preferência, evitar o contato com muitas pessoas, especialmente por aqueles que se enquadram nos grupos de risco, como idosos e indivíduos com comorbidades.

Cuidados

O uso frequente de álcool gel 70% ou a lavagem das mãos com água e sabão, a utilização de máscara, e as saídas de casa apenas para o necessário são atitudes imprescindíveis para evitar que o vírus se propague.

Em maior incidência, a doença se espalha de pessoa para pessoa por meio de pequenas gotas do nariz ou da boca, que são expelidas quando uma pessoa com COVID-19 tosse, espirra ou fala. Por isso que é importante ficar a pelo menos um metro de distância dos outros. Lembrando que essas gotículas podem também ser encontradas em objetos e superfícies ao redor da pessoa, como mesas, maçanetas e corrimãos.

Em caso de sintomas, como  febre, tosse seca e cansaço, dores, congestão nasal, dor de cabeça, conjuntivite, dor de garganta, diarreia, perda de paladar ou olfato e erupção cutânea na pele ou descoloração dos dedos das mãos ou dos pés, é importante procurar imediatamente um médico, posto de saúde ou hospital. Lembre-se de manter todos os cuidados para não propagar o vírus, caso seja confirmada a contaminação.

As estimativas atuais sugerem que os sintomas da COVID-19 geralmente aparecem em cerca de cinco dias ou menos na maioria dos casos, mas o intervalo pode estar entre um e 14 dias.

Boa alimentação

Como ainda não há vacina para a COVID-19, especialistas indicam que uma boa alimentação ajuda a fortalecer o sistema imunológico e pode ser uma poderosa aliada.

Entre as recomendações estão a ingestão diária de vitamina C, encontrada na laranja, limão, acerola, goiaba, caju, kiwi, morango, melancia, salsinha, pimentão vermelho e batata-doce; vitamina A, de bife de fígado, cenoura, batata-doce e frutas de coloração amarelo-alaranjada, como manga, mamão e caqui; e muita água, visto que a hidratação é fundamental para o funcionamento do corpo.

Veja quais as principais diferenças entre as doenças respiratórias:

Fonte: Ministério da Saúde